چکیده:

اضطراب و استرس در دانش آموزان یکی از مشکلات رایج و جدی در نظام های آموزشی سراسر جهان است. با افزایش فشارهای تحصیلی، انتظارات اجتماعی و تغییرات سریع در زندگی روزمره، بسیاری از دانش آموزان با سطح بالایی از اضطراب و استرس مواجه می شوند. این مشکل نه تنها بر عملکرد تحصیلی آنها تاثیر منفی می گذارد، بلکه سلامت روانی و جسمی آنها را نیز به خطر می اندازد. بنابراین، شناسایی و ارائه راهکارهای موثر برای کاهش اضطراب و استرس در دانش آموزان امری ضروری است. یکی از بیماریهای روانی که بشر امروزه دست در گریبان آن است اضطراب نام دارد . منظور از اضطراب هیجان ناخوشایندی است که به اصطلاحاتی نظیر نگرانی دلشوره و ترس بیان می شود همه این ها وقتی بیماری محسوب می شود که دلشوره و دلواپسی ناشی از آن ها هیچ گونه منطقی نداشته و طبق شرایط زمان و مکان نباشد و با اتفاقات زمان و شرایط مکان تناسب نداشته باشد .یکی از انواع اضطرابها اضطراب امتحان است اگر چه آموزگاران و مربیان تعلیم و تربیت کمتر به اضطراب امتحان می اندیشند ولی دانش آموزان می دانند که امتحان آنها را مضطرب ساخته است . پژوهش حاضر با هدف بررسی و ارائه راهکار هایی برای رفع ضطراب امتحان در دانش آموزان انجام شده است.